穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，但考虑风力较强且气温较低，推荐您进行室内运动，若在户外运动注意防风并适当增减衣物。
紫外线指数：强
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
化妆指数：保湿防晒
偏冷风大，用防晒霜打底，选用保湿型化妆品，少扑粉。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年10月28日（星期三） |
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晴 | -1℃ ~ 14℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年10月29日（星期四） |
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晴 | -1℃ ~ 12℃ | 西北风 | 7级 |
| 2026年10月30日（星期五） |
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晴 | -1℃ ~ 16℃ | 西北风 | 7级 |
中宁今天天气：https://www.152c.com/zhongning/jin/
2026年10月28日中宁天气：晴，气温-1℃ ~ 14℃，南风4级
2026年10月29日中宁天气：晴，气温-1℃ ~ 12℃，西北风7级
2026年10月30日中宁天气：晴，气温-1℃ ~ 16℃，西北风7级
2026年10月31日中宁天气：晴转多云，气温3℃ ~ 18℃，东风2级
2026年11月01日中宁天气：多云，气温-1℃ ~ 14℃，西北风7级
2026年11月02日中宁天气：多云转晴，气温0℃ ~ 13℃，西北风7级
2026年11月03日中宁天气：晴，气温-1℃ ~ 16℃，西北风7级